■アーサナレッスン料金

2000円またはチケット1回

チケット4回分/8000円（有効期限なし）

✳︎チケットはヨガ哲学講座にも使えます。

 

◎クラスによって料金が異なる場合があります

◎入会金はありません

◎定員や準備の必要なクラスの場合、キャンセル料を申し受ける場合があります。予定をご確認のうえ予約くださいますよう、宜しくお願いいたします。

 

■持ち物

飲み物、フェイスタオル、ヨガマット、ブランケット、動きやすく裸足になれる服装でお越しください。

 

■ヨガ小屋

山梨県甲州市勝沼町等々力2328-7

（駐車場あり）

 

 

詳しくは＞

■小さなお子さんがいる方へ

ホシゾラのじかんでは、小学生以上からアーサナクラスに参加していただけます。乳幼児期のお子さんがいらっしゃる方は、のびちびちびっ子ひろば親子ヨガ（岩崎保育園）、ちゅうりっぷクラブ親子ヨガ（赤尾保育園）にぜひご参加ください。お子さんと一緒にヨガ時間を過ごすことで、リラックスする感覚がお子さんにも伝わり情緒が安定します。

 

 

■妊婦さん、PMS、更年期等の症状がある方へ

女性の体は生涯をかけて大きく変化していきます。体と心の移り変わりをヨガは優しく支えます。アーサナクラスでお待ちしております。（妊娠中の方は主治医の確認を受けてからご参加ください）

 

 

■シニア世代の方へ　

経年変化という言葉があります。生まれてから使い続けてきた心身の変化を慈しみ、感謝し愛するヨガの時間を一緒に過ごしませんか。

ある医師が「歳のせいで、は実はとても幸せな言葉、ここまで生きて来られた証拠だから」と言っていたのがとても印象的でした。

すべては時間と共に変化する、でも自分は自分。どこへも行かないし、増えたり減ったりしない不動の存在です。

         

 

 ■深くヨガを学びたい方へ

ヨガ知恵を使い日常を過ごしてみたいですね。その昔ヨガの聖者さんの中には字が読めない方もいらっしゃったそうです。まずは体でヨガを感じとるアーサナに親しみましょう。体はわかりやすく自分の個性を教えてくれます。そこからヨガの知恵を元に、心の癖、習慣などを整理していきます。

（ヨガ哲学ヤマニヤマ講座を受ける前に、アーサナクラスで自身の感覚を磨くとヨガの知恵が理解しやすくなります）

 

 

 ◾️マルマ療法講座について

ヨガには「マルマ」と呼ばれる心身を整える技術が伝わっています。中医学の経絡やツボの概念の元でもあり、後にアーユルヴェーダに進化していきました。

マルマ養成講座では、心理学の知識やアーユルヴェーダの過ごし方も含め、身体の不調に寄り添う方法を学びます。ご自身やご家族、大切な方の体調を整える知識を学びたい方に。（マルマの技術はヨガ哲学が元になります）詳しくはご相談ください。

 

 

 

◾️ヨガの練習帖 （アーサナ指導者講座）

アーサナ指導者講座は、心身を整える技法であるアーサナをガイドする技術を学ぶクラス。目に見えない心に比べ、体は解りやすく私たちに個性（癖や習慣、テーマ）を教えてくれます。アーサナの技法を理論と実践の両面から学びます。ヨガ哲学クラスを学んだ方、アーサナクラスに通われている方におすすめしています。基礎からしっかり学べる講座です。詳しくはお問合せください。