2026年7月ヨガレッスン
気温も湿度も上がり、冷たい飲み物が恋しくなる季節。体を気持ちよく動かして気持ちがいい汗をかけるように、夏疲れしにくい体に整えてまいりましょう
✳︎黒字はアーサナクラスなど（どなたでも）
✳︎緑丸は年間でヨガ哲学などを学ぶクラス
◎横線は満員の印です
（キャンセル待ちもできます）
◎薄手のブランケットをお持ちください。
◎少人数レッスンのため予定を確認のうえご予約くださると助かります。キャンセルが続く場合はご相談させてもらうこともあります。
【7月YOGA】
☑︎月曜日
🟢13日 ギーター15 10:30＠ヨガ小屋
◎ 20日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎ 20日癒しのアーサナ14:00＠ヨガ小屋
◎ 27日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
☑︎火曜日
◎ 14日アーサナ14:00＠ヨガ小屋
🟢21日 ヤマニヤマ③10:30＠ヨガ小屋
◎ 28日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
☑︎水曜日
◎1日 お寺ヨガ10:30＠休息山立正寺
休息の森🌳BOOK cafeマルシェ
ヨガ🈵、ベビーマッサージ、篆刻🈵、マルマケア、おててさん、カレー予約受付中、焼き菓子、本、多肉植物、服雑貨の販売など 詳しくはコチラ
🟢15日 サーダナ③10:30＠ヨガ小屋
◎22日アーサナ10:30＠ヨガ小屋🈳
◎22日アーサナ14:00＠ヨガ小屋🈳
◎ 29日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
☑︎木曜日
◎ 9日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎ 9日アーサナ14:00＠ヨガ小屋
◎ 16日アーサナ14:00＠ヨガ小屋
◎ 23日アーサナ10:00＠zoom
zoomを使いアーサナを自宅で楽しむクラス
☑︎金曜日
◎3日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎ 3日夜のアーサナ 19:30＠つぐら舎🌙
◎ 10日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎ 10日夜のアーサナ 19:30＠つぐら舎🌙
◎ 17日癒しのアーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎ 24日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎ 24日癒しのアーサナ14:00＠ヨガ小屋
日頃ストレスや夏の疲れに。仰向けうつ伏せのポーズをメインに、ゆっくり過ごします。
☑︎土・日・祝
◎ 4日(土)アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎ 4日(土)アーサナ14:00＠ヨガ小屋
◎ 5日(日)アーサナ10:30＠ヨガ小屋
🟢5日(日)サマディ③14:00＠ヨガ小屋
🟢11日(土）ギーター③10:30＠ヨガ小屋
◎ 11日(日)アーサナ14:30＠ヨガ小屋
◎12日(日)アーサナ10:30＠ヨガ小屋🈳
◎ 19日(日)アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎19日(日)アーサナ14:00＠ヨガ小屋🈳
◎ 20日(祝)アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎ 20日(祝)癒しのアーサナ14:00＠ヨガ小屋
🟢25日(土)ギーター15 10:00＠zoom
◎26日(日)アーサナ10:30＠ヨガ小屋🈳
🟢26日(日)ギーター15 14:00＠ヨガ小屋
◉レッスン中は、スマートフォンなどマナーモードの設定をおねがいします（また録音等はできません）
◉飲み物、ヨガマット、フェイスタオル、ブランケットをお持ちください。
◉駐車スペースは、ガレージ２台、スロープ３台（停めきれない場合は、食事処のんきさんに両端より駐めさせてもらってください）
◉クラス開始10分前にお越しいただくと、ホッと一息ついていただけます。早く着いた方はお待ちいただくこともあります。
◉レッスン内容について
ヤマニヤマ、サマディ、サーダナ、ギーターは、ヨガ哲学を学ぶクラスです。アーサナクラスで体と心の動きを客観的に見つめられるようになったら哲学を学ぶタイミングです
◉基礎ヨガ哲学クラスは、アーサナに親しむうちに「ヨガって一体なんだろう」と知りたくなった方に、インドに伝わるヨガの知恵を広く楽しく学んでいただけるクラスです。次のヤマニヤマ哲学に進みたい方は必修の内容です。どなたでもご参加いただけます。（毎年3月4月頃に開催）
◉LINEでレッスン予定のお知らせを受け取りたい方へ
・YOGAホシゾラのじかん
↑毎月初めにお知らせをお届けしています。
2026年8月ヨガレッスン
夏は大人にもたっぷりな休息を。
意識を内側に向けながら、暑さで疲れた心身を見つめていきます。
✳︎黒字はアーサナクラスなど（どなたでも）
✳︎緑丸は年間でヨガ哲学などを学ぶクラス
◎横線は満員の印です
（キャンセル待ちもできます）
◎薄手の夏用ブランケットをお持ちください。
◎少人数レッスンのため予定を確認のうえご予約くださると助かります。キャンセルが続く場合はご相談させてもらうこともあります。
◎8月はつぐら舎ヨガはお休みです。ヨガ小屋レッスンをご利用ください（9月に再開します）
【8月YOGA】
☑︎月曜日
◎ 10日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
🟢31日 ギーター16 10:30＠ヨガ小屋
◎31日 アーサナ 14:30@ヨガ小屋
☑︎火曜日
◎ 4日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎ 4日アーサナ14:00＠ヨガ小屋
◎ 11日太陽礼拝10:30＠ヨガ小屋
◎ 11日アーサナ14:00＠ヨガ小屋
◎ 18日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎18日アーサナ14:00＠ヨガ小屋
🟢25日 ヤマニヤマ④10:30＠ヨガ小屋
◎ 25日アーサナ14:30＠ヨガ小屋
☑︎水曜日
◎5日 お寺ヨガ10:30＠休息山立正寺
休息の森🌳BOOK cafeマルシェ
ヨガ🈵、ベビーマッサージ、客殿であそぼう、二胡演奏、マルマケア、おててさん、カレー予約受付中、焼き菓子、本、多肉植物、服雑貨の販売など》詳しくは
◎ 12日癒しのアーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎19日 アーユルヴェーダ講座10:30@ヨガ小屋
アーユルヴェーダはインドの伝統医学。生まれもった自分の体質を慈しみ、季節や個性に合った過ごし方を学びます（ドーシャテストをします）
150分クラス 2チケットor4000円
🟢26日 サーダナ④10:30＠ヨガ小屋
◎26日 アーサナ 14:30@ヨガ小屋
☑︎木曜日
◎20日 癒しのアーサナ 14:00@ヨガ小屋
日頃のストレスや夏の疲れに。仰向けうつ伏せのポーズをメインにゆっくり過ごします。
◎27日 アーサナ14:00＠ヨガ小屋
☑︎金曜日
◎7日 アーサナ14:00＠ヨガ小屋
◎21日 アーサナ10:30＠ヨガ小屋
◎21日 アーサナ14:00＠ヨガ小屋
◎ 28日アーサナ10:30＠ヨガ小屋
☑︎土・日・祝
🟢8日(土）ギーター④10:30＠ヨガ小屋
◎ 8日(土)アーサナ14:30＠ヨガ小屋
◎ 11日(祝)アーサナ10:30＠ヨガ小屋
太陽礼拝をメインに行うクラス。体を動かして溜まった疲れもスッキリ。
◎ 11日(祝)アーサナ14:00＠ヨガ小屋
太陽礼拝も含めてアーサナします
🟢22日(土)ギーター16 10:00＠zoom
◎22日(土)アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
太陽礼拝も含めてアーサナします
◎ 23日(日)アーサナ10:30＠ヨガ小屋
🟢23日(日)ギーター16 14:00＠ヨガ小屋
◎ 30日(日)アーサナ10:30＠ヨガ小屋
🟢30日(日)サマディ④14:00＠ヨガ小屋
◉レッスン中は、スマートフォンなどマナーモードの設定をおねがいしています（録音等もできません）
◉飲み物、ヨガマット、フェイスタオル、夏用ブランケットをお持ちください。
◉駐車スペースは、ガレージ２台、スロープ３台（停めきれない場合は、食事処のんきさんに両端より駐めさせてもらってください）
◉クラス開始10分前にお越しいただくと、ホッと一息ついていただけます。早く着いた方はお待ちいただくこともあります。
◉レッスン内容について
ヤマニヤマ、サマディ、サーダナ、ギーターは、ヨガ哲学を学ぶクラスです。アーサナクラスで体と心の動きを客観的に見つめられるようになったら哲学を学ぶタイミングです
◉基礎ヨガ哲学クラスは、アーサナに親しむうちに「ヨガって一体なんだろう」と知りたくなった方に、インドに伝わるヨガの知恵を広く楽しく学んでいただけるクラスです。次のヤマニヤマ哲学に進みたい方は必修の内容です。どなたでもご参加いただけます（毎年3.4月に開催）
◉LINEでレッスン予定を受け取りたい方へ
・YOGAホシゾラのじかん
↑毎月初めにお知らせをお届けしています