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ヨガクラスのお知らせ
気温が上がる日もあり、空気がしっとりしてきましたね。大きな動きと深い呼吸で、心身をスッキリ過ごしやすく整えていきましょう。
久しぶりにヨガをする方も安心して参加していただけます。
◉ 2021年ヨガレッスンのお知らせ
ゆっくり少人数でおこなっています。
・6月27日(日)10:30アーサナ 1名空き
◉ 自宅でヨガが楽しめます！
オンラインでレッスンを。心を込めて毎回丁寧に配信しています。生活スタイルに合わせながらヨガを続けてまいりましょう。お持ちのスマートフォンで参加していただけます。URLをクリックするだけで始まります。（お互いの顔は見えません）
6月オンラインヨガ
・4日（金）21:00 自律神経を整えるヨガ
･18日（金）21:00 むくみを解消するヨガ
◉心のカウンセリングについて
常にさまざまに動き不安や葛藤を感じている心。心は身を守るために不安という感情を作ります。不安は大切な自己防衛反応です。
ヨガは心を整える方法として5000年以上前から伝わる心理学のルーツ。不安の原因を理解するだけでも、心は安心しホッと力が抜けます。
ホシゾラのじかん とは
■持ち物
飲み物、フェイスタオル、ヨガマット、ブランケット、マスク
動きやすく裸足になれる服装でお越しください。
■小さなお子さんがいる方へ
ホシゾラのじかんでは、小学生以上からアーサナクラスに参加していただけます。乳幼児期のお子さんがいらっしゃる方は、スプリングマーチヨガ（パルシステム後援、主催丸山さん）、のびちびちびっ子広場ヨガ（岩崎保育園 子育て支援）にぜひご参加ください。一緒の空間でお子さんと過ごすことによってリラックスする感覚が伝わりお子さんの情緒も安定していきます。
■妊婦さん、妊娠を予定している方、更年期の症状がある方へ
女性の体は生涯をかけて大きく変化していきます。体と心の移り変わりをヨガは優しく支えます。アーサナクラス、呼吸法クラス、ヨガ瞑想クラスでお待ちしております
■久しぶりにヨガに参加したい方へ
ヨガをしたくなったら、その気持ちに正直に。
いつでもヨガの門は開かれています。
遠慮なくご参加ください。
以前のチケットもそのままお使いいただけます。
■グループレッスンを希望される方は5名以上から。学校や職場の学習会等へヨガレッスンの出張もしております。
お気軽にお問合せください。
■ヨガ講師、インストラクターとして学びたい方へ。ヨガの知識や技術、資格のみでは測りきれないものです。古来ヨガの聖者さんの中には字が読めない方もいらっしゃったそうです。すべての行動の元になる欲をみつめ、伝統的なヨガの知恵に照らし合わせながら、自分の心の癖、習慣、エゴを整理していく必要があります。
ヨガは一生かけても学びきれない深遠な知恵です。純粋な向上心とともに、丁寧に学び過ごしていきましょう。
Om tat sat 上矢なぎさ
