■アーサナレッスン料金

2000円またはチケット1回

チケット4回分/8000円（有効期限なし）

✳︎チケットはヨガ哲学や瞑想クラスにも使えます。

＞レッスン料金変更のお知らせ

◎クラスによって料金が異なる場合があります

◎入会金はありません

 

■持ち物

飲み物、フェイスタオル、ヨガマット、ブランケット、マスク

動きやすく裸足になれる服装でお越しください。

〉感染対策について

 

 

詳しくは＞

■小さなお子さんがいる方へ

ホシゾラのじかんでは、小学生以上からアーサナクラスに参加していただけます。乳幼児期のお子さんがいらっしゃる方は、スプリングマーチヨガ（パルシステム後援、主催丸山さん）、のびちびちびっ子ひろば親子ヨガ（岩崎保育園）、ちゅうりっぷクラブ親子ヨガ（赤尾保育園）にぜひご参加ください。一緒の空間でお子さんと過ごすことによってリラックスする感覚が伝わりお子さんの情緒も安定していきます。

 

■妊婦さん、妊娠を予定している方、PMS、更年期の症状がある方へ

女性の体は生涯をかけて大きく変化していきます。体と心の移り変わりをヨガは優しく支えます。アーサナクラス、呼吸法クラス、ヨガ瞑想クラスでお待ちしております。

         

■久しぶりにヨガに参加したい方へ

ヨガをしたくなったら、その気持ちに正直に。

いつでもヨガの門は開かれています。

以前のチケットもそのままお使いいただけます。

 

■深くヨガを学びたい方へ

ヨガ知恵を使い、日常すべてをヨガの目線で過ごしてみたいですね。古来ヨガの聖者さんの中には字が読めない方もいらっしゃったそうです。まずは体でヨガを感じとるアーサナに親しみましょう。体はわかりやすく自分の個性を教えてくれます。そこから伝統的なヨガの知恵を元に、心の癖、習慣、エゴを整理していきます。いつしかヨガが自分の一部となり内側から知恵が溢れてくるようになります。

ヨガは一生かけても学びきれない深遠な知恵。純粋な向上心と信頼とともに、丁寧に学んで参りましょう。（ヤマニヤマ講座を受ける前に、まずアーサナクラスで自身の感覚を磨くことで、ヨガの知恵が理解しやすくなります）

 

■「瞑想指導者養成講座」について

瞑想を指導する講師になるための講座です。瞑想は、科学的に証明された現代を生きる人全員に必須となる疲れを低減する方法でもあります。伝統的な目的を持つ瞑想から、ストレス低減法としての瞑想まで。自分のクラスを持ちたい方や家族や友人、職場で瞑想を教えたい方へ。まずは、アーサナクラス、ヨガ哲学クラスから学んでいきます。（次回は2023年2月水曜日に開講。詳しくはご相談ください）

 

om tat sat 上矢なぎさ