2025年1月ヨガレッスン
新しい年がはじまりますね
思いは種になり形になるとヨガでは言われています
どんな年になるのか、したいのか
いい覚悟とともにスタートしてまいりましょう！
◎青🔵は年間でヨガ哲学を学ぶクラス
◎横線は満員の印です
（キャンセル待ちもできます）
◎ブランケットをお持ちください
◎少人数のレッスンです
予定を確認のうえご予約ください
キャンセル料をもらい受ける場合もあります
【1月YOGA】
☑︎月曜日
◎6日 アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎13日 アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎13日 アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
🔵20日 サーダナ⑨10:30＠ヨガ小屋
☑︎火曜日
◎7日 アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎7日 アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
🔵21日 ギーター21 10:30＠ヨガ小屋
☑︎水曜日
🔵8日 ギーター⑨10:00＠zoom
🔵8日 ギーター21 14:00＠ヨガ小屋
🔵15日 マルマ講座⑦ 10:30＠ヨガ小屋
🔵22日 ヤマニヤマ⑨ 10:30＠ヨガ小屋
◎ 22日 アーサナ 14:30＠ヨガ小屋
☑︎木曜日
◎9日 アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
🔵16日 ギーター⑨10:30＠ヨガ小屋
◎23日 お寺ヨガ10:30＠休息山立正寺
BOOKカフェとミニマーケット
・お寺ヨガ🈵
☑︎金曜日
◎10日夜のアーサナ 19:30＠つぐら舎
◎17日 アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎17日夜のアーサナ 19:30＠つぐら舎
◎24日 アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
☑︎土・日・祝
◎4日(土)アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎ 4日(土)アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
🔵11日(土)サーダナ⑨10:00＠zoom
🔵11日(土)ギーター⑨14:00@ヨガ小屋
◎12日(日)アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎12日(日)アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
◎13日(祝)アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎13日(祝)アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
🔵18日(土)サマディ⑨10:30＠ヨガ小屋
◎ 18日(土)アーサナ 14:30＠ヨガ小屋
🔵19日(日)サーダナ⑨14:00＠ヨガ小屋
◉飲み物、ヨガマット、フェイスタオル、ブランケットをお持ちください。
◉駐車スペースは、ガレージ２台、スロープ３台（停めきれない場合は、食事処のんきさんに両端より駐めさせてもらってください）
◉クラス開始10分前にお越しいただくと、ホッと一息ついていただけます。早く着いた方はお待ちいただくこともあります。
◉レッスン内容について
ヤマニヤマ、サマディ、サーダナ、ギーターは、ヨガ哲学を学ぶクラスです。アーサナクラスで体と心の動きを客観的に見つめられるようになったら哲学を学ぶタイミングです
◉基礎ヨガ哲学クラスは、アーサナに親しむうちに「ヨガって一体なんだろう」と知りたくなった方に、インドに伝わるヨガの知恵を広く楽しく学んでいただけるクラスです。次のヤマニヤマ哲学に進みたい方は必修の内容です。どなたでもご参加いただけます。（毎年3月4月頃に開催）
◉マルマ講座について
マルマ（ツボの概念）はインドの伝統医学アーユルヴェーダや中国医学、漢方の源流となる知恵。108個ある体表上のポイントを刺激する心身のメンテナンス法です。身近な家族やお友達のボディケアに。お仕事としてマルマの知識をつけたい方に。ヨガ哲学を学んだ方におすすめです。
2025年2月ヨガレッスン
太陽が少しづつ暖かくなってきたような。
立春を迎え体も春の準備に入ります。冬に溜めたものを排出していきましょう。
◎青🔵は年間でヨガ哲学を学ぶクラス
◎横線は満員の印です
（キャンセル待ちもできます）
◎ブランケットをお持ちください
◎少人数のレッスンです
予定を確認のうえご予約ください
キャンセル料をもらい受ける場合もあります
【2月YOGA】
☑︎月曜日
◎3日アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎3日アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
🔵10日 サーダナ⑩10:30＠ヨガ小屋
◎17日アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎17日アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
◎24日アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎24日アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
☑︎火曜日
🔵4日 ギーター22 10:30＠ヨガ小屋
◎4日アーサナ 14:30＠ヨガ小屋
◎11日アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎11日アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
☑︎水曜日
🔵5日 マルマ講座⑧10:30＠ヨガ小屋
🔵12日 ギーター⑩10:00＠zoom
🔵12日 ギーター22 14:00＠ヨガ小屋
🔵19日 ヤマニヤマ⑩ 10:30＠ヨガ小屋
◎19日アーサナ 14:30＠ヨガ小屋
🔵26日 マルマ講座⑨10:30＠ヨガ小屋
☑︎木曜日
🔵13日 ギーター⑩10:30＠ヨガ小屋
◎13日アーサナ 14:30＠ヨガ小屋
◎20日アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎27日 お寺ヨガ10:30＠休息山立正寺
BOOKカフェとミニマーケット
お寺ヨガ🈵
タイルトレー作り講座🈳3名
☑︎金曜日
◎7日内観ヨガ 10:30＠ヨガ小屋
内観は日本で生まれた心理療法です。紙とペンを使い、変化する心を客観視しながら人生のテーマを見つめます。これまで参加された方も。
150分クラスor2チケットor4000
◎7日夜のアーサナ 19:30＠つぐら舎
◎21日夜のアーサナ 19:30＠つぐら舎
☑︎土・日・祝
◎9日(日)アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎9日(日)アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
◎11日(祝)アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎11日(祝)アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
🔵15日(土)サマディ⑩10:30＠ヨガ小屋
◎15日(土)アーサナ 14:30＠ヨガ小屋
◎16日(日)アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
🔵16日(日)サーダナ⑩14:00＠ヨガ小屋
🔵22日(土)サーダナ⑩10:00＠zoom
🔵22日(土)ギーター⑩14:00@ヨガ小屋
◎24日(祝)アーサナ 10:30＠ヨガ小屋
◎24日(祝)アーサナ 14:00＠ヨガ小屋
◉飲み物、ヨガマット、フェイスタオル、ブランケットをお持ちください。
◉駐車スペースは、ガレージ２台、スロープ３台（停めきれない場合は、食事処のんきさんに両端より駐めさせてもらってください）
◉クラス開始10分前にお越しいただくと、ホッと一息ついていただけます。早く着いた方はお待ちいただくこともあります。
◉レッスン内容について
ヤマニヤマ、サマディ、サーダナ、ギーターは、ヨガ哲学を学ぶクラスです。アーサナクラスで体と心の動きを客観的に見つめられるようになったら哲学を学ぶタイミングです
◉基礎ヨガ哲学クラスは、アーサナに親しむうちに「ヨガって一体なんだろう」と知りたくなった方に、インドに伝わるヨガの知恵を広く楽しく学んでいただけるクラスです。次のヤマニヤマ哲学に進みたい方は必修の内容です。どなたでもご参加いただけます。（毎年3月4月頃に開催）
◉マルマ講座について
マルマ（ツボの概念）はインドの伝統医学アーユルヴェーダや中国医学、漢方の源流となる知恵。108個ある体表上のポイントを刺激する心身のメンテナンス法です。身近な家族やお友達のボディケアに。お仕事としてマルマの知識をつけたい方に。ヨガ哲学を学んだ方におすすめです。