気持ちに正直に向き合うと、感情の裏にある心の本音の部分にいき当たります。
普段の生活では表に出しにくい本音は、自分でも捉えにくく繊細で認めたくない部分でもあります。

内観ヨガは心のメンテナンス法の一つ、自己カウンセリング法です。心を2〜3歳児の子供に置きかえて優しくゆっくり向き合います。
心にトゲのように引っかかる記憶や、心がさざなみだつような日常のできごとをテーマにし、ゆっくり150分かけながら感情の背後にある大切な部分にフォーカスしていきます。感情の一番奥にある本音を探ることで、ほんとうの心の欲求が理解できたとき、心は自分の個性や環境、人生を受け止めることができます。
1人ではなかなか掘り下げきれないやっかいな心。あえて向き合う時間をもうけて向き合ってみましょう。
（お聞きした内容は守られます）

◎ヨガ哲学に参加された方、アーサナクラスに通ってくださっている方など、心を見つめたい方ならどなたでもご参加ください。

■内観ヨガレッスン料
2チケットor4000円（150分）

少人数で行います。

多少延長する場合があります。お時間に余裕を持っておこしください。

■持ち物
ヨガマット、飲み物、筆記用具、A4サイズクリップボード、ブランケット、向き合いたいテーマ1つ、楽な服装でお越しください。

大切にお待ちしています